Rabu, 29 Januari 2014

5 Hal Yang Bisa Membuat Seseorang Merasa Lebih Tenang

Ada masalah dengan pekerjaan, berantem sama pacar, teman ataupun keluarga terkesan memang membuat seseorang merasa stres untuk memikirkanya. maka disaat ini lah seseorang sangat membutuhkan sesuatu yang bisa membuat dia merasa tenang. mungkin ada beberapa hal yang mungkin bisa dilakukan untuk merasa tenang. diantaranya sebagai berikut :

1. Berdo'a
Meminta Petunjuk dan berdo'a memohon ampunan kepada tuhan agar selalu dijauhkan serta dimudahkan dari berbagai masalah merupakan solusi yang tepat untuk membuat seseorang merasa lebih tenang dan rilex.

2. Curhat
Terkadang dengan cara mencurahkan isi hati serta menceritakan semua yang terjadi kepada seseorang yang mungkin dianggap paling dekat bisa menjadi solusi untuk membuat kita merasa lebih lega dan setidaknya kita bisa berbagi dan mengungkapkanya lewat seseorang yang dekat dengan anda seperti misalnya sahabat ataupun orang tua. karena memendam suatu masalah sendirian hanya akan membuat kita tambah stres, jadi dalam hal ini mungkin mereka bisa membatu mencari solusi dalam permasalahan anda.

3. Mendengarkan Musik
Mendengarkan alunan musik indah dengan alunan nada yang merdu terkadang bisa juga memberikan ketenangan bagi setiap orang pada umumnya. mungkin dengan inilah perasaan seseorang akan menjadi lebih tenang dan rilex sesaat

4. Jalan-Jalan
Untuk menghilangkan rasa penat memang solusi yang paling tepat memang dengan jalan-jalan (hangout) untuk sekedar mencari udara segar.

5. Berolahraga
Berolahraga merupakan aktivas yang sangat positif karena dengan olahraga akan membantu melancarkan peredaran darah serta akan membatu melupakan sejenak masalah anda. cobalah berolahraga dengan olahraga yang anda sukai seperti berlari, joging, tenis, bermain putsal, berkebun dll.

Mungkin dari ke 5 hal tersebut bisa menjadi solusi untuk membuat anda merasa tenang dan rilex untuk semantara. namu segeralah selesaikan masalah anda dan carilah solusi yang sebaik mungkin

3 Alasan Wanita Menolak Cinta Seorang Pria

Ditolak cinta buat para sebagian pria memang suatu hal yang biasa dan tidak aneh lagi. namun kita tentunya ingin tahu kenapa seorang cewek ga bisa menerima cinta kita padahal kita begitu sungguh-sungguh menyayangi dia. mungkin ada beberapa alasan atau faktor tertentu buat seorang cewek kenapa dia  menolak cinta seorang pria. mari kita ulas sama :

1. Kriteria
Mungkin dalam hal ini seorang wanita punya standar tertentu buat seorang pria yang memang inging dijadikan sebagai pasanganya apakah itu berdasarkan kriteria tertentu baik dari fisik, sifat ataupun masalah materi.

2. Status
Nah buat para pria yang mamang ingin nembak cewek lebih baik cari tahu dulu deh tentang dia lebih jeli lagi apakah dia sudah punya pacar atau belum. selain nantinya juga bakalan di tolak juga lebih parahnya lagi kalau ketahuan pacarnya bahwa kamu nembak ceweknya, waah bisa repot nantinya. So.. lebih baik cari aja cewek yang setatusnya single.

3. Waktu
Masalah waktu memang menjadi sebuah alasan kebanyakan wanita pada umumnya. percaya atau tidak pasti wanita kebanyakan jawab " Kasih aku waktu dulu yah " bahkan mungkin kita tidak tahu apakah benar cewek itu memikirkan kita atau tidak bahkan kita tidak tahu kapan dia ngasih jawaban.
Masalah waktu merupakan hal yang memang perlu di perhatikan, karena dalam hal inilah seseorang perlu yang namanya PDKT guna untuk mengetahui lebih dalam lagi tentang seseorang. karena ada istilah "Tak Kenal Maka Tak Sayang".

Nah buat seseorang yang memang pernah ngalamin yang namanya di tolak cinta. buat kedepanya mungkin tidak ada salahnya untuk memperhatikan salah satu faktor-faktor di atas.

Selasa, 28 Januari 2014

Penyebab Seseorang Merasa Jenuh

Perasaan jenuh, bosan memang sering terjadi pada hidup kita dan merupakan sebuah hal yang sangat menyebalkan ketika perasaan itu muncul. Tak kala apabila perasaan jenuh itu muncul rasanya yang ada di otak kita ingin selalu marah-marah dengan keadaan sekitar.
Mungkin ada beberapa alasan/penyabab seseorang merasa jenuh. diantaranya sebagai berikut :

1. Kurangnya Aktivitas
Keadaan ini memang lumrah terjadi sehingga akibat kurangnya aktivitas memang kebanyakan seseorang menjadi diam dan tidak melakukan apapun sehingga dalam hal ini akan membuat seseorang menjadi bingung mau apa dan mau melakukan apa sehingga dengan ini akan mengakibatkan perasaan seseorang menjadi bosan dan tidak tau apa yang harus dilakukan.

2. Tidak Ada Teman
Kebanyakan seseorang memang sangat membutuhkan seorang teman untuk sekedar bicara, jalan-jalan, nongkrong dan melakukan aktivitas lain seperti halnya mahluk sosial. memang ada segelintiran orang yang hidupnya tidak mempunyai banyak teman dan memang dia selalu melakukan segala sesuatunya sendiri sehingga hidupnya itu tidak berwarna dan tidak ada variasi dalam hidupnya sehingga lama kelamaan hidupnya akan merasa bosan dan terasa hampa.

3. Lingkungan Yang Kurang Harmonis
Keadaan dalam suatu lingkungan memang sangat mempengaruhi pada perasaan atau emosi seseorang baik ataupun buruk. keadaan lingkungan yang kurang harmonis memang membuat perasaan seseorang menjadi merasa kurang srek sehingga akan mengakibatkan seseorang ini segera menjauh karena merasa bosan dengan keadaan tersebut karena selalu mengganggu pikiran dan konsentrasinya.

4. Keadaan Yang Tidak Berubah ( Itu-itu Saja )
Titik jenuh memang kebanyakan muncul karena sebuah keadaan yang memang tidak berubah selalu itu-itu saja sama sekali memang tidak ada perubahan. Umumnya seseorang akan merasakan suatu titik jenuh apabila apa yang dia perubuat dan aktivitas yang dia lakukan selama ini sama sekali tidak ada perubahan. 

Hidup itu memang sudah seharusnya selalu dihiasi dengan berbagai kegiatan dan ativitas yang memang akan membuat hidup kita lebih berwarna. Hidup dalam lingkungan yang harmonis, mempunyai banyak teman adalah hal yang paling indah dalam hidup ini. So.. Hiasilah hidupmu dengan berbagai kegiatan yang positif.

Penyebab Perut Menjadi Buncit

Memiliki perut buncit memang suatu hal yang paling menyebalkan untuk kebanyakan orang pada umumnya yang terkadang ada rasa kurang percaya diri ketika seseorang memiliki perut buncit. mungkin ada beberapa hal atau suatu kebiasaan buruk yang mengakibatkan perut kita menjadi buncit di antaranya adalah sebagai berikut :

1. Makan Pada Malam Hari
Makan/ngemil di malah hari merupakan kebiasaan buruk ini memang sulit untuk dihindarkan yang padahal kita tahu bahwa pada malam hari sangat sedikit sekali aktivitas yang kita lakukan sehingga sangat sedikit kalori yang dipakai yang mengakibatkan bertumpuknya makanan sehingga perut menjadi buncit.

2. Jarang Berolahraga
Dengan Berolahraga maka tubuh kita tentunya akan sehat dan juga akan menjaga tubuh kita lebih proposional. jadi apabila kita jarang berolahraga maka akan mengakibatkan bertupuknya lemak dalam tubuh kita sehingga perut kita menjadi buncit.

3. Makan Lalu Tidur
Terkadang memang sehabis makan mata kita selalu mendadak pengen merem dan langsung tidur. alangkah baiknya jika hindarilah kebiasaan ini karena ketika kita sedang tidur proses pencernaan tidak akan optimal dikarenakan tidak adanya aktivitas.

4. Junk Food
Makanan cepat saji/junk food merupakan makana yang serik kali kita konsumsi yang padahal dalam makanan ini merupakan suber lemak dan terdapat kalori yang sangat besar. jadi sesegera mungkin untuk menghindarinya.

5. Alkohol
Alkohol memang mengadung gula sehingga akan memberikan efek terhadap berat badan dikarenakan penumpukan lemak di dalam tubuh. jadi segera hindari mengkonsumsi alkohol karena alkohol akan memberi dampak negatip pada kesehatan anda.

Mulailah hidup sehat dari sekarang dan kontrolah kebiasaan serta aktivitas anda dan mulailah berolahraga karena dengan berolahraga maka akan membuat tubuh kita menjadi sehat.

Google Chrome 32.0.1687.2 Terbaru Free Download

Google Chrome adalah browser yang dirancang dengan desain minimal namun memiliki teknologi yang sangat canggih untuk membuat web lebih cepat, lebih aman, dan lebih mudah.

Google Chrome memiliki Antarmuka yang bersih dan menyenangkan, tetapi tidak hanya itu, kita juga dapat dengan mudah untuk menerapkan tema, sehingga setiap orang dapat memilih sesuai dengan selera mereka sendiri. Antarmuka didesain sangat minimalis yang hanya dengan address bar yang menampilkan semua tombol yang mungkin diperlukan pengguna untuk navigasi.

DOWNLOAD   : 34.58MB

Cara Mencegah Pemberitahuan Twitter Masuk Email

Cara menghentikan email twitter yang terus masuk sebagai berikut:
  • Pada menu utama pilih Setting kemudian pilih Email Notification lihat gambar berikut


  • Jika tidak menginginkan semua pemberitahuan twitter masuk email, hilangkan semua tanda centang di kotak yang ada di sebelah tulisan. seperti gambar berikut
  • Klik Save changes
Jika sudah, maka twitter tidak akan mengirim email tersebut ke email lagi. Selamat mencoba dan Semoga membantu.
 

Cara Instal WhatsApp di PC

Whatsapp adalah sebuah aplikasi chating atau alat komunikasi lewat text dengan multi platform yang dimana pada awalnya aplikasi whatsapp ini hanya Cuma bisa dijalankan di ponsel iPhone saja, namun dengan berkembangnya teknologi ponsel yang semakin canggih maka banyak juga yang menggunakan aplikasi whatsapp antara lain: ponsel berbasis android, smartphone, windows mobille dan aplikasi blackberry. Namun jangan salah sekarang aplikasi whatsapp mulai bisa dijalankan untuk PC, laptop dan tablet yang dimana lebih flexible daripada Applikasi BBM (Blackberry Messengger). Dikarenakan kalau aplikasi bbm diperlukan pin bb namun untuk aplikasi whatsapp hanya meng-add dengan hanya nomor telepon yang digunakan teman kita.
Aplikasi whatsapp ini pada dasarnya hampir menyerupai Applikasi BBM (Blackberry Messengger), dimana kita juga bisa menampilkan foto kita maupun dapat juga saling chatting dengan teman-teman kita. Namun yang membedakan aplikasi blackberry messengger atau bbm dengan aplikasi whatsapp yaitu:
  • Aplikasi BBM (Blackberry Messengger) hanya dapat dilakukan maupun dijalankan untuk sistem operasi OS blackberry saja, sedangkan aplikasi Whatsapp bisa dapat digunakan untuk berbagai perangkat antara lain, aplikasi Whatsapp for PC, untuk smarphone, windows mobille, tablet, iphone dan android
  • Aplikasi blackberry dalam menghubungkan atau add teman kita membutuhkan pin Blackberry sedangkan Whatsapp hanya menggunakan nomor telepon saja untuk add teman, cukup isi daftar kontak dengan nomor handphone teman anda dan lakukan sinkronisasi dengan menekan tombol refresh di option saat berada di daftar teman. Apabila teman anda terdaftar menggunakan nomor handphone tersebut, Whatsapp akan mencarinya sendiri dan menampilkan teman anda langsung di daftar panggilan.
  • Hasil percakapan atau chatting di Whatsapp kita bisa pilih beberapa percakapan untuk kita clear chat tidak perlu semuanya terhapus, sedangkan di Blackberry Messengger jika kita jalankan fungsi clear chat maka semuanya akan terhapus
  • Icoon smile di Whatsapp lebih lengkap daripada aplikasi blackberry messenger
  • Autotext blackberry juga bisa dijalankan di aplikasi whatsaap
Untuk install Whatsapp for PC tidaklah sulit, silahkan ikuti langkah-langkah atau cara menginstall Whatsapp for PC berikut ini:
  • Pertama-tama sebelumnya anda harus menginstall Emulator Android, bisa didapatkan disini.
  • Setelah Emulator Android berhasil di install yang kedua anda juga harus menginstall applikasi Whatsapp for Android disini , install dan jalankan
  • Copy file ke C:\Documents and Settings\Nama Profile Anda\youwave\android apps.
  • Kemudian klik 2 kali dan tunggu proses aplikasi Whatsapp for PC sampai muncul tampilan “Welcome to Whatsapp” seperti gambar dibawah, klik Agree and Continue
  • Isi Kode Negara dan No. Telepon anda klik OK.
  • Kemudian Akan muncul “Dialog box” nomor handphone yang anda masukkan kemudian Klik OK
  • Kemudian tunggu halaman SMS Verivication untuk mendaftarkan nomor hanphone anda. Apabila muncul peringatan “SMS Verivication Failed”, klik Call Me untuk mendengar 3 digit angka untuk proses verivikasi. Anda akan menerima panggilan berupa 3 digit yang harus di input.
  • Kemudian masukkan 3 angka tersebut untuk verifikasi klik ok sampai muncul “Verivication Complete” dan halaman yang akan meminta anda menginput nama Anda. Centang “Include Whatsapp shortcut on home screen” jika ingin menampilkan icon Whatsapp di layar home. Klik OK untuk melanjutkan.

  • Setelah OK verifikasinya maka anda bisa langdung menggunakan untuk Chatting dengan teman anda dengan add lewat nomor handphone teman anda.
Demikian langkah-langkah install Whatsapp for PC, bisa anda coba dan praktekkan, silahkan mulai chat lewat aplikasi whatsapp anda. Dan nikmati kemudahan dalam berkomonikasi berupa text chat di whatsappmu. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.
 

Cara Update Mozilla Firefox Ke Versi Terbaru

Cara yang bisa kita gunakan yaitu melalui fitur update langsung melalui menu yang telah disediakan di firefox. Caranya adalah:
  • Klik menu “Help” di Mozilla Firefox. Selanjutnya pilih “About Firefox”.

  • Jika memang ada versi terbaru dari firefox yang digunakan, maka firefox akan secara otomatis mendownload versi terbaru. Tunggu sampai prosesnya selesai. lihat gambar di bawah yang sudah Up To Date

  • Jika selesai maka akan muncul tombol menu “Apply Update…”. Tunggu sampai proses instalasi update selesai dan Firefox akan secara otomatis melakukan restart dan Selesai.
Dengan cara update otomatis firefox melalui menu yang ada di Firefox maka kita tidak perlu file yang di bookmark atau lainnya di Firefox hilang, karena semua itu akan tetap aman. Hanya saja mungkin jika ada Add-ons yang belum support dengan versi terbaru mozilla firefox maka dia tidak akan berjalan dan berfungsi secara normal.
cara update mozilla firefox terbaru, cara update mozilla terbaru, cara update mozilla, cara update mozilla firefox, cara mengupdate mozilla firefox, cara mengupdate mozilla firefox terbaru, cara update firefox, cara update firefox terbaru, cara mengupdate mozilla, update mozilla terbaru

Software Untuk Mempercepat Koneksi Internet


1. Onespeed 6.0.9
Software ini bisa meningkatkan kecepatan internet anda hingga 10 kali lipat!!! (Dial-up – 10x Faster, Broadband – 5x Faster, Mobile connections – 8x Faster). 

2. Flash speed 200%
Flash Speed 200% merupakan akselerator Internet yang membantu Anda mengoptimalkan kecepatan koneksi internet Anda 200% atau lebih. Perangkat lunak perubahan beberapa setting Windows untuk memberikan performa yang lebih cepat, dan mengoptimalkan kecepatan koneksi internet Anda 200% atau lebih sesuai dengan komputer Anda. Ini dukungan optimiz Dial-Up, Lan, Cable, ADSL, HDSL, VDSL dan koneksi PPPoE hingga 200% lebih cepat. Meningkatkan kecepatan download Anda. 

3.  DSL Speed
DSL Speed adalah alat prefessional yang akan online mengoptimalkan DSL (misalnya, ADSL, G.lite, IDSL, SDSL) kecepatan koneksi ke MAX.
Fitur Utama:
Online mengoptimalkan DSL (ADSL) kecepatan koneksi.
Auto memverifikasi ISP's MTU dan Anda DSL (ADSL) unik mengoptimalkan nilai.
Lebih cepat loading Web Pages.
Tweaks DNS Caching Kesalahan Dalam Windows 2000/XP.
Tweaks ICS Dalam Windows 98SE. 

4. Internet Turbo
internet Turbo mengoptimalkan koneksi internet anda secara real time untuk mencegah fragmentasi transfer data dan meningkatkan kecepatan transfer data anda dengan 200% menjadi 300%. 

5. Modem Booster
Software yang satu ini berfungsi untuk mempercepat kinerja dan kecepatan modem anda dan modem booster mampu meningkatkan kecepatan modem anda hingga 300% lebih cepat
 
6. Firefox Ultimate Optimizer
software Firefox Ultimate Optimizer gratis,Firefox Ultimate Optimizer berfungsi untuk mengecilkan memory RAM pada saat Mozila Firefox Berjalan sehingga koneksi internet menjadi cepat. 

7. Faster Fox
Add-ons untuk browser Firefox. Setelah Fasterfox selesai terinstall, restart Firefox anda. Tanda kalau Fasterfox sudah terinstall di Firefox anda adalah akan ada gambar rubah kecil di sisi kanan bawah Firefox anda. 

8.Google Web Accelerator
Tanda kalo GoogleWebAccelerator sudah terinstall di web browsing anda adalah akan ada gambar jam kecil di web browsing anda. GoogleWebAccelerator akan menunjukkan berapa banyak waktu yang telah dihemat karena menggunakan GoogleWebAccelerator.
 

Manfaat dan Kerugian Olahraga Pagi dan Malam Hari

Olahraga membuat tubuh bugar, melatih otot, dan dapat menghindarkan tubuh dari berbagai penyakit yang tidak diinginkan. Selain membuang lemak, keringat yang dihasilkan olahraga merupakan cara tubuh membung racun.
Jenis olahraga paling baik? Itu sih tak perlu terlalu dipermasalahkan. Mau olahraga di pusat kebugaran dengan fasilitas supermewah atau lari sore yang tak dipungut bayaran di sarana olahraga umum, khasiatnya tak jauh beda. Lalu apa yang sulit? Komitmen. Seperti diet, olahraga butuh kemantapan dan semangat tersendiri.
Untuk mereka yang sibuk bekerja dan punya mobilitas tinggi, olahraga bisa jadi tinggal wacana semata. Sulit untuk merealisasikan jadwal. Pulang bekerja, waktu yang tersisa biasanya dipergunakan untuk bersantai dengan keluarga dan beristirahat. Kalaupun bisa berolahraga, waktu yang tepat bisa jadi kendala.
Akhir-akhir ini timbul pertanyaan, apakah tubuh letih orang yang baru kelar bekerja, bisa dibawa berolahraga? Penelitian hubungan antara tidur dan olahaga yang dilakukan di Universitas South Carolina, Columbia, membuktikan olahraga yang dilakukan malam hari sama sekali tidak mengganggu pola tidur.
Shawn Youngstedt, sang peneliti, mengatakan olahraga yang dilakukan satu setengah jam sebelum tidur memang membuat suhu tubuh meningkat, namun tidak memengaruhi kebiasaan tidur seseorang. Sementara penelitian lain di Fred Hutchinson Cancer Research Center, Seattle menemukan wanita yang berolahraga di pagi hari lebih mudah tertidur pulas dibandingkan mereka yang melakukan olahraga di malam hari.
Tapi Shwan Youngstedt mengatakan, olahraga di malam hari pilihan yang tersisa bagi mereka yang punya kesibukan superpadat. Daripada tidak berolahraga, bukan? Berikut manfaat dan masalah yang ditemui saat berolahraga di pagi atau malam hari.

Manfaat olahraga pagi
  • Polusi udara dan suara di pagi hari jauh lebih rendah. Ini sangat baik untuk paru-paru, pernapasan, dan peredaran darah.
  • Temperatur lebih sejuk.
  • Sedikit gangguan dan interupsi yang terjadi akibat pekerjaan.
  • Stamina lebih kuat, konsentrasi dan daya tahan tubuh jauh lebih lama. Kebugaran terasa hingga 4-10 jam setelah olahraga.
  • Akan memiliki kebiasaan yang tercipta dalam tubuh, seperti bangun sebelum jam latihan tiap paginya. Ini disebabkan kita terpajan matahari yang sama tiap paginya.
  • Membantu meningkatkan denyut nadi dan metabolisme, serta membakar kalori dalam tubuh.
  • Lebih berenergi secara fisik terutama bagi para ibu yang masih melakukan pekerjaan rumah dan mengurus anak sehari penuh.
  • Banyak orang yang rajin berolahraga pagi menyebutkan, nafsu makan mereka di siang hari surut, bahkan rasa lapar berkurang.

Kerugian olahraga pagi
  • Temperatur tubuh lebih rendah dan biasanya di pagi hari badan masih belum sigap. Pagi hari secara alami tubuh kita lebih tak bertenaga.
  • Otot dingin dan kaku pada pagi hari rentan cedera. Untuk itu harus melakukan pemanasan dan peregangan sebelum mulai olahraga.

Manfaat olahraga malam
  • Kebanyakan temperatur tubuh dan hormon mengalami level puncak pukul 6 sore. Tapi biasanya dengan berolahraga minimal 3 jam setelah atau sebelum jam itu akan memberi daya tahan tubuh dan pembangunan otot.
  • Otot sudah hangat dan fleksibel.
  • Melepas stres sehabis bekerja atau sekolah.
  • Riset menunjukan, fungsi paru-paru bekerja paling baik pukul 4-5 sore.
  • Dapat mengurangi nafsu makan Anda saat malam hari.

Kerugian olahraga malam
  • Banyak gangguan pikiran dan pekerjaan.
  • Paling tidak harus berdiam diri 3 jam berolah sebelum otot kembali dapat dipakai secara maksimal.
  • Perlu waktu untuk mengosongkan perut.
  • Jika mengalami gangguan tidur, berarti Anda harus menjadwal ulang jam olahraga Anda.
  • Rentan kecelakaan karena cahaya yang temaram dan suhu yang lebih dingin.

Tips Untuk Mereka yang Berolahraga Sore atau Malam
  • Kalau tidak nyaman dengan aktivitas luar ruang, bisa memilih berlatih di pusat kebugaran. Rata-rata buka hingga malam hari, jadi jangan takut kehilangan jam olahraga meski Anda lembur sekalipun. Bahkan bisa menjadi sarana efektif untuk penduduk Jakarta yang malas terjebak kemacetan saat jam pulang kerja.
  • Bingung dengan pilihan olahraga, Anda bisa memilih naik sepeda sebagai olahraga yang paling pas. Keliling kompleks perumahan selama setengah jam membantu melemaskan otot sekaligus melatih beberapa otot tubuh. Kalau ingin lebih ekstrem, mungkin bisa bergabung dengan program bike to work. Banyak lho, orang kantoran yang sekarang memilih pulang kerja naik sepeda. Ya, tentunya ini bisa terjadi kalau Anda cukup terlatih. Mereka yang bersepeda tapi tidak ingin melakukannya di luar ruang, bisa memilih sepeda statis.
  • Kalau rasa malas menyergap? Jangan takut, olahraga malam bisa dilakukan di depan TV. Anda tinggal menyetel video senam atau lainnya dan mengikuti sesuai instruksi.

Makan Sebelum Berolahraga
Jika makan besar yang mengandung protein, serat, dan lemak, tunggu hingga empat jam sebelum berlatih. Tapi jika Anda hanya makan makanan ringan, Anda hanya perlu menunggu dua jam sebelum berolahraga. Bagi yang rajin berolaharaga, tubuh Anda sangat membutuhkan karbohidrat sebagai sumber energi. Pastikan memenuhi sumber energi lewat karbohidrat baik seperti roti gandum, pasta, buah-buahan, dan sayur-sayuran. Tapi Anda tidak perlu menghindari protein dan lemak, apalagi jam olahraga Anda amencapai 1-2 jam per hari.

Makan Setelah Berolahraga
Makan setelah berolahraga sangat penting. Otot Anda perlu asupan energi segar dari makanan setelah mengalami kelelahan saat berlatih. Makanlah yang ringan-ringan dulu setelah 2 jam berolahraga. Makanan setelah olahraga yang terbaik adalah jenis protein diimbangi karbohidrat kompleks dan sedikit lemak.

Minuman yang Tepat untuk Berolahraga
Sesekali bolehlah Anda meminum minuman berenergi. Orang yang berolahraga sangat rentan dehidrasi. Untuk itu dianjurkan memperbanyak minum air putih. Metode minum yang dianjurkan adalah sejam sebelum berolahraga dan sejam setelah berolahraga.

Cara Membuat Struktur Organisasi Dalam Microsoft Word 2007/2010

    Berikut Adalah Tutorial Cara Membuat Struktur Organisasi Dalam Microsoft Word 2007/2010 :

    1. Buka word 2007/2010 kamu
    2. Klik Insert dan kemudian klik Smart Art
    3. Klik Hierarchy dan pilih jenis tabelnya trus OK

    4. Nah, sudah ada kan dilembar editor wordnya
    5. Untuk menambahkan kotak silahkan klik kanan pada kotak dan pilih Add Shape kemudian pilih mau ditambahkan dimana (sebelum, kiri, kanan, bawah)
    7. Untuk menuliskan teksnya silahkan klik dalam kotak dan edit teksnya.
    8. Selamat mencoba


    7 Software Video Editing Terbaik

    1. Windows Video Maker
    Windows Video Maker
    Windows Video Maker adalah aplikasi untuk membuat video yang disediakan untuk para pengguna Windows. Windows Movie Maker berisi fitur seperti efek, transisi, judul / kredit, audio track, timeline narasi, dan Auto Movie.  Windows Movie Maker juga merupakan program editing audio lagu dasar. Mudah di gunakan dan kompleks. 

    2. Avidemux
    Avidemux
    Aplikasi Edit Video Avidemux ini juga tersedia gratis untuk di download. Dirancang untuk pemotongan sederhana, penyaringan dan pengkodean. Avidemux ini juga mendukung banyak jenis file seperti AVI, DVD file MPEG yang kompatibel, MP4 dan ASF, menggunakan berbagai codec. Aplikasi Avidemux ini dapat diinstal di Linux, BSD, Mac OS X dan Microsoft Windows. Tertarik untuk mencobanya?
     
    3. Wax
    Wax
     Wax memiliki kinerja tinggi dan fleksibel. Jika sobat ingin membuat efek 2D atau 3D, sobat bisa menggunakan Wax. Selain itu, sobat juga bisa membuat efek ledakan, asap, hujan, kebakaran dan masih banyak lainnya. Wax ini juga mendukung banyak jenis file video.

    4. Machete Video Editor Lite
    Machete Video Editor Lite
    Adalah salah satu aplikasi editor video gratis yang penggunaanya mudah. Aplikasi ini bagus untuk sobat yang baru belajar edit video. Selain versi free, Machete juga menyediakan versi pro dengan fitur yang lebih komplit. Namun tidak ada salahnnya mencoba yang free dulu. Selain video, Machete juga mendukung untuk edit audio, lebih baik dari versi terlawasnya.

    5. File Lab Video Editor
    File Lab Video Editor
    Kemudahan dalam mengedit video bisa sobat temukan di File lab Video Editor ini. Selain menyediakan aplikasi untuk sobat download secara gratis, File Lab juga ada untuk versi online. Jadi, sobat tidak perlu mendownload aplikasi dan menginstalnya. Sobat bisa mengedit video secara online di situs File Lab. Jadi akan lebih praktis, silahkan jika sobat ingin mencobanya.

    6. Pinnacle VideoSpin
    Pinnacle VideoSpin
    Ini juga merupakan aplikasi editor video yang mudah dioperasikan. Pinnacle ini juga cocok untuk sobat yang ingin membuat slideshow. Yang membedakan Pinnacle dari lainnya adalah memiliki alat khusus untuk membuat dan mengedit layar judul, bersama dengan beberapa bahan siap pakai seperti judul sampel dan efek audio. Mendukung format suara seperti Dolby 2CH, MPEG-1 Layer 2 dan MP3 Audio.

    7. Ezvid
    Ezvid Video Editor
    Kalau yang ini benar-benar beda dari yang lainnya. Ya, jika sobat ingin mengedit video dan langsung menguploadnya ke Youtube yang sobat butuhkan adalah Ezvid Video Editor. Jadi, sobat tidak perlu pergi ke youtube.com untuk mengupload video, karena Ezvid menyediakan pilihan untuk sobat jika ingin menguploadnya ke Youtube. Ezvid ini hampir sama dengan Windows Video Maker. Mendukung banyak format file video dan audio. Bagaimana? Kalau yang ini pasti tertarik untuk mencobanya.
     

    Perbedaan Suporter Indonesia dan Eropa

    Rasanya tidak akan habis untuk membahas sepakbola, ada saja yang menarik diperbincangkan. Mulai dari klub, pemain, stadion, kostum, hingga supporter.
    Sepp Blatter pernah mengatakan jika Indonesia adalah Brasil-nya Asia untuk supporter. Bahkan yang terbaru Coach Rahmad Darmawan mengatakan jika sekarang tidak ada yang dapat dibanggakan dari sepakbola Indonesia kecuali fanatisme supporternya. Dua pernyataan yang tentu saja cukup mewakili pengakuan kepada para supporter Indonesia yang terkenal fanatik.
    Namun ternyata
    terkadang fanatisme supporter Indonesia dianggap sebelah mata. Masih banyak yang berpikir dan berkata jika supporter Indonesia tukang rusuh, hanya sekumpulan orang pengangguran yang suka buat onar dan cap negatifnya. Saya berani berkata pikiran dan pernyataan mereka SALAH! Menurut saya ada dua yang membuat orang mempunyai persepsi negatif tentang supporter Indonesia. Yang pertama karena mereka belum pernah menonton langsung sepakbola ke stadion, jadi mereka belum mengetahui keadaan yang sebenarnya supporter Indonesia.

    Diibaratkan kalau minum kopi, mereka itu sebelum minum kopi sudah mengatakan jika kopi itu pahit, padahal belum tentu, mereka hanya melihat warnya saja. Dan yang kedua karena media di Indonesia yang terkadang terlalu berlebihan memberitakan kegiatan negatif supporter seperti tawuran dll. Sedangkan kegiatan postifnya hampir tidak tersentuh sama sekali.

    Kebanyakan orang berpikir dan mengatakan jika sepakbola mancanegara lebih berkualitas dari sepakbola Indonesia, begitu juga supporternya. Secara kualitas memang sepakbola masih sedikit tertinggal dari negara lain, namun sesuatu hal yang tidak bisa secara kasat mata yang membuat rakyat Indonesia begitu mencintai sepakbola, terutama Timnas Indonesia disaat kondisi sepakbola yang terpuruk. Buktinya puluhan ribu tumplek blek di dalam Stadion Gelora Bung Karno ketika timnas bermain. Jutaan rakyat bersedih ketika timnas kalah dan jutaan rakyat berteriak kemenangan ketika Indoensia menang.

    Seolah tidak ada alasan bagi rakyat Indonesia untuk membenci sepakbola di tengah konflik sepakbola nasional.
    Memang diakui kualitas sepakbola Indonesia tertinggal dari negara-negara Eropa bahkan Asia. Tetapi kalau ada yang mengatakan jika kualitas sepakbola Indonesia berbanding lurus dengan kualitas supporter tanah air itu salah. Orang beranggapan jika supporter di Inggris begitu “santun”, apalagi melihat jika stadion di Inggris tanpa pembatas yang menurut pandangan orang itu menandakan jika penonton Inggris anti anarkis dan tertib.
    Sedikit cerita, di Inggris dan Eropa sana seluruh penonton sepakbola bisa dikatakan lebih brutal dari pada Indonesia, mereka sebelum masuk stadion minum dulu di bar-bar dekat stadion. Mereka jika berkelahi diluar stadion bahkan terkadang sampai saling tusuk, di Indonesia sangat jarang terjadi saling tusuk, kebanyakan saling lempar batu. Selain itu media disana tidak terlalu membesarkan masalah negatif seperti itu karena dianggap akan memalukan negara. Sangat berbeda dengan kita yak.

    Di Eropa supporter dikelola oleh klub, tidak seperti di Indonesia supporter bisa dikatakan berdiri sendiri. Di Eropa tidak ada organisasi suporter macam Beladas, Singa Mania, Jak Mania, Viking, La Mania dll. Di Eropa tur ke kandang lawan juga dikoordinir oleh klub, sehingga lebih seperti agen perjalanan. Dan yang mungkin sering tidak kita lihat saat nonton sepakbola luar negeri, terutama Inggris penonton yang beradas di stadion kebanyakan orang luar Inggris yang bisa dikatakan turis. Sangat berbeda bukan dengan sistem per-supporteran Indonesia?

    Selain itu di luar negeri supporter akan dihukum berat tidak boleh masuk stadion jika berulah di stadion. Contohnya pendukung Glaslow Celtic yang menyentil Kiper AC Milan Nelson Dida yang tidak bisa masuk stadion sampai dia mati. Sangat kejam bukan, sangat berbeda dengan di Indonesia yang bahkan stadion sampai hancurpun tidak ada efek jera. Kebanyakan di Indonesia, supporter yang berulah di dalam stadion dimasukkan ke penjara polisi. Padahal jelas FIFA mengatur jika terjadi pelanggaran di dalam stadion maka dihukum dengan “hukum bola”. Misalnya seperti pemberian hukuman supporter Celtic tadi diatur oleh sistem membership supporter klub. Sehingga segala tindak tanduk supporter diatur oleh klub. Klub juga bertanggung jawab terhadap tiket tandang supporter, akomodasi ketika tur, bahkan jika klub kalah memalukan saat pertandingan tandang biaya tur akan dikembalikan penuh. Beda dengan Indonesia yang kalah menang pakai uang sendiri karena supporter tidak diatur oleh klub.

    Di luar negeri juga istilah rasis berbeda dengan di Indonesia, di Indonesia chant “…dibunuh saja..” itu termasuk rasis. Padahal menurut Kamus Besar bahasa Indonesia rasisme diartikan sebagai paham atau golongan yang menerapkan penggolongan atau pembedaan ciri-ciri fisik ( seperti warna kulit ) dalam masyarakat.
    Sepakbola Indonesia dan Supporter Indonesia jelas beda dengan Sepakbola dan Supporter Mancanegara. Sepakbola dan Supporter Mancanegara mungkin lebih terib, teratur, dan waah dibanding dengan sepakbola dan supporter Indonesia. Tetapi percayalah tidak ada alasan bagi rakyat Indonesia untuk tidak menyukai sepakbola dan membenci sepakbola nasional yang tengah dirundung konflik. Lihatlah sepakbola dan supporter Indonesia dari berbagai sudut pandang, yang terpenting sudut pandang sosial dan budaya yang terkadang dianggap sebelah mata.

    Jangan sampai kita memuji sepakbola manca negara tetapi malah mengecilkan sepakbola nasional. Jangan sampai kita lebih mencintai sepakbola manca negara dari pada sepak bola nasional. Jadikan sepakbola manca negara sebagai pembanding dan contoh untuk memajukan sepakbola nasional karena tugas kita untuk memajukan sepakbola nasional.
    Mungkin hanya sepakbola yang bisa menyatukan rakyat negeri ini di tengah berbagai perbedaan, konflik, dan segala macam permasalahan yang mendera negeri ini. Mungkin hanya sepakbola yang bisa membuat rakyat negeri ini bersuka cita bersama, berteriak kemenangan bersama, hingga menangis bersama. Percayalah menonton sepakbola nasional lebih maknyuusss, lebih berasa.

    9 Kebiasaan Orang Indonesia Yang Dianggap Unik Orang Luar

    Berikut ini adalah kebiasaan-kebiasaan  orang indonesia yang di anggap unik oleh orang luar :

    1. Orang Indonesia terobsesi dengan hidung.Lebih mancung lebih baik.(lho,bukannya lebih cepat lebih baik ya??Upss,Itu mah kata pak Jarwo Kuat).Itulah sebabnya kenapa orang Indonesia lebih memilih menikahi bule.Atau yang sekarang ini disebut perbaikan keturunan.

    2. Orang Indonesia biasa makan nasi 2/3kali sehari.Apalagi dengan kebiasaan orang Indonesia yang suka dengan porsi jumbo,pake nambah lagi,bisa gratis pula.Ckckck

    3. Orang Indonesia berpikir bahwa atheis itu komunis.Mungkin saja itu disebabkan propaganda rezim Soeharto.Itu makanya mereka heran dengan orang Indonesia yang punya agama masing-masing.

    4. Kadang orang Indonesia merasa bingung membedakan antara penyuapan atau amal.Itulah sebabnya mengapa angka korupsi di Indonesia tinggi.

    5. Kebanyakan orang Indonesia mempunyai masalah dengan komunikasi, mereka jarang sekali menyelesaikan perkataanya dan dengan gampangnya berpikir bahwa lawan bicaranya memahami apa yang mereka katakan. Kebanyakan orang luar negeri mempunyai skill komunikasi yang bagus,makanya mereka sedikit kecewa dengan orang Indonesia dalam hal komunikasi.Mungkin ini bisa dijadikan koreksi buat kita.Sebenarnya tergantung kondisi, contohnya kalo lagi ngobrol sama cewek memang agak sedikit terbata bata.

    6. Kebanyakan wanita Indonesia berpikir suamilah yang harus menyediakan apapun baginya.(Memang begitulah wanita,manjanya itu lho,,MENGGELIKAN).

    7. Kebanyakan orang Indonesia tidak bisa makan tanpa sambal.Ada benernya juga sih.

    8. Orang Indonesia menyukai bepergian ke pantai dan berjemur hanya karena orang barat juga melakukannya yang bagi kita itu merupakan sesuatu yang keren.Tapi setelah kulit kita jadi hitam,kita sering bingung sendiri bagaimana caranya memutihkan kembali,nah lho.Padahal bagi mereka,berjemur itu untuk mendapatkan kulit sawo matang seperti kita,nah lho.Salah persepsi kita kan?

    9. Orang Indonesia berpikir bahwa jalan jalan ke luar negeri itu sesuatu yang keren.membeli barang barang yang bahkan mungkin tersedia di Indonesia.Dan satu hal lagi,orang Indonesia merasa bahwa jalan jalan belum lengkap tanpa narsis(berfoto)dulu.Orang Indonesia lebih suka membawa kamera DSLR yang besar dibandingkan kamera saku.(Biar keliatan kayak fotographer profesional gitu loh).

    Wanita Cantik Yang Belum Pernah Cuci Muka

    Adalah Bae Dal Mi seorang wanita asal Negara korea ini tak pernah cuci muka. Kebiasaan ini ia lakukan sejak dirinya jatuh cinta terhadap make up pada usia 14 tahun. Saat itu ia selalu bermake up dan tak pernah
    cuci muka. Hal ini ia lakukan sampai ia berusia 20 tahunan sehingga membuat make upnya begitu tebal. Gadis yang termasuk cantik meskipun tidak bermake up ini masih merasa tidak percaya diri dengan wajah yang ia milikinya apabila ia tidak merias wajahnya dengan make up, oleh karenanya ia jatuh cinta kepada make up dan kemana-mana selalu menggunaka make up di wajahnya.
    Dalam acara variety show di korea ia berkata “ Benda yang paling berharga bagi dirinya adalah cermin, dengannya ia bisa selalu berkaca dan merapihkan make up di wajahnya.
    “ saya ingin mengoperasi plastik di 10 titik” ujarnya....!!!!

    Gambar Animasi Lucu Untuk DP BBM


    Ini dia nih kayaknya cocok buat dp BBM.. buat kalian yang memang suka pake gambar animasi buat dp bbm, sekarang ane akan share nih buat kalian semua. yo langsung aja ah cekidot.

    Animasi for BBM :







    Tips Memilih Mobil Yang Cocok Untuk Keluarga


    Tips2 tersebut diantaranya:

    1. Tentukan dulu bajet dana anda untuk membeli mobil keluarga ideal terbaik Indonesia.
    Dalam arti bajet, semakin mahal harga mobil, ya semakin mendekati sempurna kemewahan mobil tersebut, harga mobil dapat dikategorikan menurut bajet yang anda punya.

    2. Kenyamanan dan kapasitas kendaraan.
    setau saya, jenis mobil ada 3 kategori umum, antara lain: Sedan, Station, JEEP.
    Jenis Sedan: mobil jenis ini tentunya paling nyaman dikendarai, namun kelemahanya kapasitas kendaraan hanya cuku dinaiki max 5 orang, jika anda keluarga kecil, kurang dari 5 orang, tentunya paling cocok menggunakan mobil jenis ini.
    Jenis Station: segi kenyamanan masih kalah dengan sedan, tapi mobil ini sangat cocok untuk keluarga besar, bisa mengangkut hingga 9 orang. jika anda mempunyai anggota keluarga besar, mobil ini yang cocok, karena keluarga anda bisa terangkut semua.
    Jenis JEEP: Mobil jenis ini, soal kenyamanan paling kurang dari jenis yang lainnya, dan juga untuk kapasitas sama dengan jenis sedan, namun kelebihan mobil jenis ini, tenaga mobil paling besar, untuk tanjakan, soal mudah untuk mobil ini. jika anda keluarga kecil dan hobi naik gunung, atau di medan2 berat, mobil ini paling cocok untuk anda.

    3. Iritnya bahan bakar.
    tentunya jika anda ingin punya mobil yang irit, disrankan carilah mobil yang ber cc kecil, semakin kecil cc semakin irit bahan bakar, tentunya ada kelemahanya, jika cc semakin kecil, tenaga yang dikeluarkan mobil juga semakin kecil. sesuaikan dengan kebutuhan pemakaian mobil dengan anda.

    4. Refrensi dari orang yang sudah pengalaman mempunyai mobil.
    jika anda masih bingung, bacalah refrensi dari orang yang sudah berpengalaman, refrensi ini bisa anda temukan dengan mencarinya di internet. 
     

    7 Alasan Seseorang Harus Bekerja

    Berdasarkan base line study bahwa pekerjaan merupakan hal yang sangat penting. Ada berepa alasan kenapa seorang bekerja, yaitu:
    1. Tuhan
    2, Keluarga
    3. Pekerjan
    4. Pendapatan
    5. Keamanan
    6. Melayani
    7. Sukses
    Saudara bagaimana? Apa alasan bekerja?

    10 Alasan Utama Yang Menyebabkan Seseorang Jadi Miskin

    Berikut ini adalah alasan-alasan paling umum dan utama penyebab mengapa ada orang-orang miskin di muka bumi ini.

    1. Hidup di negara miskin
    Saya rasa semua orang akan menjadi miskin jika mereka hidup di negara yang miskin. Apa itu negara yang miskin? Negara yang miskin adalah negara yang sumber daya alamnya sangatlah terbatas bahkan tidak ada sama sekali. Misalnya hutannya jarang, tanahnya tandus, sumber air bersih tidak cukup (termasuk curah hujan), laut tidak ada (berikut hasil laut), hasil tambang tidak ada, sumber daya manusia bodoh, tanah yang tidak subur dan gersang, cuaca yang ekstrim, dsb. Bisa Anda bayangkan tinggal di beberapa negara Afrika yang tandus dan miskin seperti itu tetapi masih sibuk perang saudara? Udah miskin tetapi masih berantem. Luar biasa! Ini namanya tidak tahu diri. Goblok minta ampun!

    Negara miskin akan membuat rakyatnya miskin. Ini sudah pasti. Tidak usah jauh-jauh, jika daerah kita saja curah hujannya jarang maka air bersih menjadi kebutuhan yang sangat sulit dipenuhi dan mahal. Mau mandi pun mungkin mandi dari bekas orang lain. Caranya mandi di dalam ember jadi air jatuh di ember dan dipakai lagi. Terakhir setelah sabunan, baru kita bilas dengan air bersih. Beruntung negara Indonesia kita ini termasuk negara yang kaya raya. Hasil hutan banyak, cuaca bagus, laut penuh ikan, hasil tambang berlimpah dan orangnya hebat-hebat. Saking hebatnya sampai koruptor pun sulit ditangkap.

    2. Lahir dari keluarga miskin
    Hampir rata-rata orang menjadi miskin karena memang lahir dari keluarga miskin. Karena miskin maka tidak bisa mengenyam pendidikan yang cukup, memiliki televisi untuk mendapatkan sumber pengetahuan, tidak memiliki uang koneksi internet membaca berbagai ilmu pengetahuan, mencari sumber rejeki baru, dsb. Karena tidak punya uang untuk sekolah otomatis dari kecil sudah bekerja keras. Inilah alasan kedua mengapa orang-orang menjadi miskin. Jika Anda berasal dari keluarga yang miskin maka seharusnya Anda bekerja dan berpikir jauh lebih keras untuk keluar dari kemiskinan. Jangan putus asa!

    3. Lahir dengan kondisi cacat
    Karena lahir cacat otomatis membuat seseorang tidak mampu bersaing dengan orang lain. Jika cacatnya itu cukup parah maka hanya bisa hidup mengandalkan belas kasihan orang lain. Ketika orang-orang yang menyokongnya meninggal maka tragislah hidup orang cacat tersebut. Bersyukurlah jika saat ini Anda masih cukup normal dan masih bisa melakukan banyak hal seperti biasanya. Jangan lagi terlalu mempersoalkan penampilan Anda selama masih normal. Ini artinya Anda masih memiliki panca indera dengan baik untuk meraih keberhasilan dibandingkan mereka yang memiliki kekurangan fisik seperti itu.

    4. Malas
    Tidak semua orang miskin adalah pemalas tetapi orang malas sudah pasti akan jadi miskin. Mengapa tidak semua orang miskin adalah pemalas? Mari kita lihat contohnya petani dan nelayan. Mereka bahkan jauh lebih rajin sampai mengadu nasib di tengah lautan. Tetapi kebanyakan mereka tetap miskin. Sebaliknya para koruptor itu bukan rajin tetapi pandai memanipulasi jabatan dan kuasa sehingga kaya raya. Kalau mau dibandingkan, sesungguhnya lebih rajin para petani dan nelayan, bukan? Tetapi nyatanya banyak petani dan nelayan yang hidupnya miskin. Ini mengapa? Nanti akan kita bicarakan masalah ini. Namun dari segalanya, yang pasti orang malas akan menjadi miskin cepat atau lambat.

    Bagaimana ciri-cirinya orang malas? Kurang lebih ciri-cirinya seperti ini:
    - lebih suka tidur (rata-rata bangun siang)
    - cari alasan untuk tidak bekerja (hujanlah, macetlah, besok sajalah, dsb)
    - tidak menyelesaikan pekerjaan sampai tuntas (ide banyak tetapi tak ada yang kelar)
    - kerja dengan perasaan tertekan dan terpaksa
    - membuat atasan atau bos kesal terhadap dirinya (sering diomelin bos)
    - tidak mengembangkan potensi diri
    - suka menyalahkan orang lain

    Kurang lebih begitu ciri-ciri orang malas. Saya harap mulai sekarang Anda tidak malas lagi. Bangkit dan raihlah impian Anda.

    5. Bodoh
    Alasan kelima orang menjadi miskin adalah karena bodoh. Bodoh di sini bukan saja soal minimnya pendidikan atau buta huruf, melainkan juga buta dalam berbagai hal. Kita boleh saja tidak berpendidikan S1 atau kuliah tetapi jika kita pintar dan mau terus belajar, bukan tak mungkin malah kita jauh lebih hebat dari orang-orang yang sekolah di luar negeri. Pendidikan bukan satu-satunya yang menentukan melainkan pengetahuan. Anda kenal Immanuel Kant? Nama Immanuel Kant pasti pernah kita dengar dari pelajaran sekolah SMA dulu. Dia adalah salah seorang filsuf dan pemikir ternama dunia. Buah pemikiran dan pengaruhnya hingga kini terus mewarnai hidup kita.

    Immanuel Kant adalah contoh seorang hebat yang tidak pernah keluar dari kota kecil tempat kelahirannya hingga akhir hayatnya. Immanuel Kant lahir di kota Konigsberg (sekarang: Kaliningrad, masuk wilayah Rusia Timur). Beliau tidak pernah bepergian lebih dari 50 mil dari rumahnya. Nah, siapa bilang bahwa orang pintar dan hebat harus kuliah hingga keluar negeri? Itu omongan orang-orang bisnis yang meraup untung dari urusan penempatan anak-anak sekolah. Mau kuliah hingga ujung langit saja percuma jika kita tidak bisa mencari ilmunya. Apalagi di zaman kita sekarang ini adanya Internet. Saya percaya bahkan dari kota atau desa yang kecil, di belakang sawah, sungai dan ladang, kita bahkan bisa lebih pintar jika rajin mencari dan menambah wawasan informasi. Kita bisa mendapatkan banyak pengetahuan entah itu dari bangku sekolah, pergaulan, teman-teman sekantor, buku, seminar dan Internet. Tentu juga dari pengalaman pribadi tetapi pengalaman inilah yang paling pahit alias butuh pengorbanan.
    Kata orang, "Pengalaman adalah guru yang paling hebat tetapi bengis. Dia memberikan ujiannya dulu baru kemudian pelajarannya." Bukankah demikian? Sama seperti juga dalam bisnis atau bermain togel. Kalah banyak dulu baru sadar ternyata harus begini dan begitu. Yang pasti jika ingin meraih sumber kekayaan, Anda jangan sampai menjadi manusia yang bodoh. Anda bodoh maka mudah ditipu orang. Dapatkan sebanyak mungkin informasi dari berbagai sumber dan tinggal kita saring lagi, yang baik diambil yang jelek kita acuhkan. That's it!

    6. Mengganggap uang tidak ada gunanya
    Ada banyak orang miskin bukan karena dirinya bodoh atau malas tetapi karena menganggap bahwa uang tidak ada gunanya. Jadi mereka tidak terpacu untuk mencari uang. Kata mereka, "kaya miskin toh mati juga." Ini adalah orang yang tolol. Kalau begitu kenapa tidak bunuh diri saja sekarang? Mereka tidak pernah berpikir bahwa apa-apa dalam hidup ini membutuhkan uang. Bahkan mereka tidak menyadari bahwa nasi yang mereka makan itu bukan ditanam sendiri tetapi dibayar oleh orang tua mereka dengan lembaran uang. Bahkan mereka tidak menyadari betapa keras orang tua mereka bekerja bahkan mungkin ada saudaranya yang jadi pelacur, perampok atau koruptor. Untuk jadi kaya seharusnya kita membuang jauh pola berpikir yang salah seperti ini. Selama Anda anggap uang tidak penting, maka selama itu juga Anda tidak akan pernah kaya. Uang memang bukan segala-galanya tetapi marilah kita tempatkan uang dalam porsinya yang tepat. Kita cari dengan penuh semangat, jalan yang benar, suka memberi dan nikmatilah hidup secara wajar.

    7. Banyak anak
    Banyak orang menjadi miskin juga karena banyak anak. Ini berbicara masalah tanggungan. Logika: bagaimana kita bisa kaya jika kita tidak bisa menabung dan mengembangkan kekayaan kita, di mana semuanya itu habis bahkan tidak cukup untuk biaya hidup sekeluarga? Bukankah demikian? Jadi kalau penghasilan kita masih minim cobalah untuk menekan angka kelahiran. Gunakan kondom atau ikut program KB (Keluarga Berencana) lainnya. Jangankan punya banyak anak, yang masih single saja kadang hidup empot-empotan, bagaimana jika punya anak? Jadi banyak orang yang menjadi miskin karena banyak tanggungan seperti ini. Bagi yang terlanjur, mari kita lebih pintar dan semangat. Jangan hanya tahu bikin saja crottt....croottt... tetapi tidak bisa mempertangungjawabkan.
     
    8. Percaya ramalan
    Ada orang yang menjadi miskin karena percaya ramalan. Ketika diramal oleh orang-orang "pintar" alias dukun, mbah, thaipak, Ki, sinshe, suhu, dsb. hidupnya akan begini dan begitu, lalu orang tersebut percaya dan mengamininya sedemikian rupa dan akhirnya cepat atau lambat orang itu akan miskin. Jangankan diramal miskin, diramal kaya pun orang tersebut akan miskin. Karena mereka percaya jika ditakdirkan kaya akan kaya sendirinya. Akal sehat sudah tidak bisa lagi dipergunakan. Jadi hidup berdasarkan ramalan dan celoteh orang-orang gila. Tragislah nasib orang tersebut. Seharusnya kalau kita diramal bakal kaya raya, maka kita harus lebih giat bekerja dan membuktikan bahwa ramalan tersebut hanyalah pemicu semangat kita. Jadi sukses itu bukan karena ramalan tetapi karena reaksi atas ramalan itu. Kalau Anda percaya peramal, maka perlu mendengar pepatah ini: Peramal adalah orang yang tidak bisa bekerja sehingga hanya bisa menjadi peramal. Anda percaya sama pengangguran?

    Semua peramal pasti meramalkan yang positif. Jika tidak semua peramal akan mati kelaparan. Siapa yang akan datang kembali lagi? Kesimpulan saya: jangan percaya ramalan tetapi percayalah pada kemampuan Anda seberapa besar untuk berhasil dan terimalah keberhasilan Anda tersebut dengan lapang dada.

    9. Hidup boros
    Banyak orang menjadi miskin karena hidup boros alias besar pasak daripada tiang. Ini sudah jelas 1000% pasti miskin. Mereka sebenarnya pintar cari uang hanya saja juga terlalu pintar menghabiskannya. Sehingga ngutang ke sana ke mari. Sehari bisa menghasilkan Rp 10 juta tetapi dipakai hingga Rp 12 juga, mau bagaimana lagi? Sudah pasti bangkrut tuh orang. Dari mana Rp 2 juta sisanya? Pasti meminjam ke sana ke mari. Seharusnya kita menggunakan uang kita tidak lebih dari kemampuan kita. Menang togel sehari Rp 10 juta juga tidak ada gunanya jika pengeluaran kita Rp 12 juta per hari. Ini namanya cari penyakit dan cari miskin. Jadi marilah kita mengubah pola hidup kita sesuai dengan kemampuan kita. Tidak perlu gengsi. Kalau tidak ada uang bilang saja tidak ada uang. Buat apa gengsi karena lama-lama menyusahkan diri sendiri. Bukankah demikian?

    10. Tidak ingin kaya
    Alasan terakhir orang menjadi miskin adalah karena dirinya tidak ingin kaya. Adakah orang-orang seperti ini? Menurut saya ada! Alasannya kita tidak tahu persis karena dirinya saja yang tahu. Semoga orang-orang seperti ini tidak kena penyakit parah, anggota keluarganya sakit parah, dsb. Semoga saja setiap kali dia mengunyah sebutir nasi di mulutnya, dia menyadari bahwa nasi tersebut dibeli dengan uang. Orang-orang egois! Dan saya harap Anda bukan tipe orang terakhir ini. Saya tidak mengatakan bahwa kita harus kaya raya laksana Aburizal Bakrie, Sudono Salim, Chairul Tanjung, dsb. Cukup saja kita bisa hidup layak dan wajar.
    Itulah 10 alasan utama yang menurut saya mengapa orang-orang menjadi miskin. Mari kita buang yang negatif, yang tidak memberikan semangat, yang melemahkan mental kita. Yang salah dan keliru mari kita ubah, masa lalu biarlah jadi masa lalu. Mari kita susun rencana kita, bangkit perlahan dan selesaikan satu persatu beban hidup kita. Miliki impian bahwa siapapun saya, di manapun saya berada saat ini, separah apa masa lalu saya, seberapa tua usia saya, selama saya ingin bangkit, maka saya bisa bangkit dan maju. Mari gunakan akal sehat kita. Hutang bisa dilunasi pada suatu hari bahkan kita berikan lebih plus bunga-bunganya sekalian. Tetap semangat!
     

    Senin, 27 Januari 2014

    Olahraga Yang Cocok Untuk Orang Tua (Manula)

    Jika Anda yang masih berusia di bawah 40 tahun masih mempunyai fisik yang kuat untuk berlari, melompat, mengangkat beban, ataupun memukul Anda tiudak masalah untuk melakukan olahraga apapun.

    Tapi apakah ini berarti orang lanjut usia tidak perlu lagi berolahraga? Tidak! Justru sebaliknya, orang yang sudah memasuki usia lanjut membutuhkan olahraga lebih dari orang muda, karena olahraga adalah cara terbaik bagi mereka untuk meningkatkan kesehatan, memperbaiki pergerakan, dan juga menikmati hidup. Nah, jenis olahraga dan latihan macam apakah yang harus dilakukan oleh orang yang berusia lanjut?

    Tentunya, jawaban dari pertanyaan tersebut sangat bergantung pada usia, kondisi fisik, dan motivasi masing-masing pribadi. Perlu juga diingat bahwa jenis latihan yang digambarkan disini dibuat untuk mereka yang memiliki kesehatan yang cukup baik atau normal pada umumnya, dan tidak menderita suatu penyakit khusus atau kelainan fisik tertentu. Sebelum kita berbicara mengenai jenis-jenis latihan yang dimaksud, ada baiknya anda mengetahui terlebih dahulu hal-hal apa yang perlu anda hindari dalam berolahraga.

    Sebelum anda menjalankan sebuah program latihan, sangat penting bagi anda untuk terlebih berkonsultasi pada dokter anda. Dokter dapat menentukan apakah program tersebut cocok dan baik untuk anda. Bila dokter sudah menyetujui, maka anda dapat segera menjalankannya dengan perasaan tenang. Hal lain yang perlu dicermati bagi para manula yang hendak berolahraga adalah tidak berlakunya prinsip ‘‘No Pain, No Gain’’. Prinsip ini mungkin baik untuk anak muda yang berusaha memperbesar otot, tapi bagi mereka yang sudah berusia lanjut, prinsip ini malah bisa merugikan.

    Sekarang mari kita berbicara tentang olahraga bagi orang lanjut usia. Dua dari beberapa jenis latihan yang disarankan bagi mereka yang berusia lanjut adalah aerobik / cardio dan fitness. Namun demikian, tidak semua orang menggemari latihan tersebut. Kebanyakan manula lebih menyukai jalan kaki. Tidak masalah, karena jalan kaki juga sangat baik bagi manula.

    Berjalan selama 30-45 menit tiap hari dapat membawa perubahan besar bagi kesehatan anda. Tubuh anda akan mendapat lebih banyak oksigen dan peredaran darah anda pun akan lebih lancar. Selain itu, berjalan dapat memperkuat tulang anda. Saat cuaca diluar buruk, anda tidak perlu kuatir, karena berjalan dapat dilakukan di dalam ruangan dengan bantuan treadmill.

    Senam air adalah olahraga lain yang baik untuk para manula, karena olahraga ini dapat membebaskan tubuh anda dari tekanan gravitasi dan pada saat yang bersamaan memungkinkan anda untuk bermain di dalam air. Olahraga yang selanjutnya mungkin terdengar aneh bagi anda, tapi orang lanjut usia juga masih boleh mecoba angkat beban. Dokter dan pelatih olahraga sangat merekomendasikan para manula untuk mengangkat beban beberapa kali dalam seminggu untuk memperkuat otot, memperbaiki keseimbangan, dan mempertahankan kepadatan tulang.

    Game Booster 4.0 Terbaru Free Download

     
    Game Booster adalah software yg memiliki fungsi menonaktifkan aplikasi windows yg berjalan pada saat sobat sedengan memainkan game, jadi game akan terasa lebih cepat karna aplikasi lainnya telah di matikan untuk sementara. game Bosster akan mematikan beberapa aplikasi windows yg tidak terlalu berguna/tidak terlalu di perluka dalam pada komputer, Fungsi lainnya adalah Game Booster mematikan program yg sebenarnya aktif tetapi tidak terlihat aktif pada komputer/leptop dll. Seperti Anti Virus yg sebenarnya selalau aktif tetapi si pegguna tidak mengetahuinya.
    Menggunakan software Game Booster untuk bermain game akan lebih cepat dan juga tidak Ngelag karana banyak aplikasi yg sudah di matikan ketika game di mainkan, anda pun akan lebih menyukai hal itu. game booster di rancang untuk mematikan software yg tidak perlu hanya untuk sementara waktu, dan tidak merusak atau mengacak-acak registy windows. Sebab game booster ini bisa mengembalikan file yg telah di nonaktifkan pada saat game di jalankan. Setelah selesai bermain game seluruh program yg di nonaktifkan akan kembali di aktifkan seperti semula
    GameBooster adalah software Freeware dan dapat digunakan bagi OS Windows 2000, Vista, XP dan Windows 7
     

    Download Now 

    Cara Mengubah Game Online Menjadi Offline


    Ternyata supaya bisa merubah game online menjadi game offlline itu susah-susah gampang gan... agan garus punya tools SWF Opener dan Adblockplus,.. jika agan belum punya add-ons nya di mozilla sila silahkan di cari dan di install dahulu SWF Opener nya gan dan Adblockplusnya,.. apabila sudah lanjut ke pembahasan kita.... kamu ke game flash yang mau kamu DOWNLOAD terus lihat di sisi atas kanan windows game nya ada tab 'BLOCK'
    kamu klik dah tuh nanti keluar windows baru... terus di windows baru tersebut kalu klik tulisan 'SHOW EXISTING FILTERS...' nah apabila sudah di klik nanti ada link yang berformat .SWF, nah copy paste dah tuh linknya buka tab baru di browser kamu terus paste kan link yang tadi kamu copy kan. nah apabila sudah di paste pasti akan muncul folder untuk save as game yang agan download,... jadi deh tuh game offline "BISA KAMU MAININ SEPUSNYA DIRUMAH TANPA HARUS MENGAKSES INTERNET"

    Manfaat Kopi Untuk Kesehatan

    Bagi sahabat yang ingin mengetahui informasi lebih lengkap mengenai manfaat kopi, silahkan ikuti terus artikel berikut ini yang akan membahas mengenai manfaat kopi bagi kesehatan tubuh berikut ini :

    1. Mencegah Batu Ginjal
    Peneliti di Harvard menemukan bahwa bagi wanita yang mengkonsumsi empat cangkir kopi sehari, akan mengurangi resiko 25 persen lebih rendah terkena penyakit batu ginjal. Selain itu, penelitian yang lainnya juga pernah melakukan hal tersebut sebelumnya dan ternyata hasilnya sama dengan peneliti Harvard.

    2. Menurunkan Resiko Diabetes
     Penelitian menemukan bahwa peminum kopi memiliki resiko rendah terkena diabetes tipe 2. Karena bagi orang yang mengkonsumsi emapat cangkir kopi sehari, memiliki resiko terkena diabtes tipe 2 50 persen lebih rendah daripada orang yang tidak mengkonsumsi kopi. Hal tersebut telah melalui penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Agricultural & Food Chemistry yang telah diterbitkan pada awal bulan Januati 2012 lalu.

    3. Meningkatkan Metabolisme
    Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2006 menunjukkan bahwa kopi dapat meningkatkan metabolisme, terutama bagi wanita. Selain itu, kopi juga dapat membantu sahabat untuk menjaga atau menuunkan berat badan yang berlebih.

    4. Meningkatkan Kinerja
    Sebuah penelitian pada tahun 2008 menunjukkan bahwa orang yang mengkonsumsi kafein sebelum melakukan olahraga dapat meningkatkan aktivitas dan lawanya waktu berolahraga. Sehingga kafein yang terkandung di dalam kopi diketahui dapat meningkatkan kinerja dan daya tahan tubuh saat sedang beraktifitas.

    5. Mempertajam Ingatan
    Dalam sebuah penelitian pada tahun 2005 yang dilakukan oleh Radiological of North America, ditemukan bahwa mengkonsumsi dua kopi berkafein dapat membantu meningkatkan ingatan jangka panjang dan pendek dengan kecepatan reaksi seseorang. Uniknya, hal tersebut hanya dapat berlaku bagi wanita saja, tidak berlaku bagi pria.

    6. Mencegah Depresi
    Berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam Archives of Internal Medicine pada tahun 2011 menunjukkan bahwa wanita yang mengkonsumsi dua atau tiga cangkir kopi setiap hari, 15 persen lebih rendah memiliki resiko terkena depresi. Sementara bagi wanita yang mengkonsumsi empat gelas kopi setiap hari, 20 persen lebih rendah terkena depresi.

    7. Mengurangi Rasa Sakit Kepala
    Menurut Seimur Damond, M,D dari Chicago 's Diamond Hadche Clinic, bahwa kandungan kafein yang terdapat didalam kopi dapat mengurangi penderita sakit kepala. Hal tersebut membuktikan bahwa penderita sakit kepala atau migrain ringan telah terbukti dapat disembuhkan dengan meminum kopi pekat. 

    8. Mencegah Resiko Kanker Mulut Dan Melindungi Gigi

    Senyawa yang terdapat di dalam kopi dapat bermanfaat untuk mencegah kanker mulut dan membatasi pertumbuhan sel kanker. Tidak hanya itu saja, kopi juga memiliki sifat anti bakteri dan anti perekat yang sangat baik untuk memungkinkan menyembuhkan gigi dari berbagai masalah kesehatan mulut, seperti gigi berlubang, pembentukan plak dan infeksi pada gusi.
     

    Penyakit Berbahaya Yang Di Timbulkan Mie Instan

    Makanan ini sangat di sukai semua orang baik anank-anak, renaja, dewasa bahkan orang tuapun sangat menyukai yang namanya mie instan. Perlu anda ketahui Indonesia  adalah negara ke 2 di dunia yang paling banyak mengkonsumsi mie instan, yang pertama tentunya china sebab china adalah negara yang pertama mengenalkan mie sehingga menyebar ke seluruh dunia. Mie itu sendiri terbuat dari bahan pokok makanan yang banyak di konsumsi olah kebanyakan masyarakat dunia, yaitu terbuat dari beras, gandum, sagu dan bahan dasar lainya, yang di olah sedemikian rupa sesuai yang kita kenal saat ini.

    Melihat bahan dasar mie yang terbuat dari tepung gandum, Beras, sagu, dan lain – lain, seharusnya mie juga termasuk makanan sehat seperti halnya bahan bakunya yaitu gandum, beras, maupun sagu. Lalu kenapa beberapa penelitian mengajurkan untuk tidak mengkonsumsi mie dalam jumlah yang banyak dan intensitas yang terlalu sering ? ini dikarenakan mie pada zaman dulu dengan mie dengan zaman sekarang sudah berbeda. Mie di zaman dulu hanya menggunakan bahan – bahan alami tanpa pengawat makanan, namun zaman sekarang mie sudah banyak di tambahkan bahan pengawet makanan, bahkan ada yang menambahkan pengawet mayat yaitu formalin. Hiiii serem juga ya... Tapi terdang kita terbuai oleh rasanya yang enak sehingga lupa akan dampak dan bahayanya. Tidak bisa dielakan juga, bahwa saya juga demen makan mie, khususnya mie instan dan mie Ayam sebab rasanya yang memang enak.. hehehe. 

    Sahabat pembaca, baiknya kita sedini mungkin mengurangi konsumsi mie instan atau kalau bisa menghindarinya. Sebab mie instan sangat tidak baik untuk kesehatan. Apa lagi mie ayam, karena beberapa penelusuran, mie ayam yang identik dengan banyak saus tersebut, ternyata saus tersebut banyak dibuat dari bahan yang benar – benar tidak layak untuk dimakan dan sangat membahayakan kesehatan. Agar anda lebih jelas mengetahui bahayanya berikut saya paparkan tentang kandungan dan bahaya Mie Instan.

    Kandungan Mie Instan

    Mie dibuat dari campuran tepung, minyak sayur, garam, dan beberapa bahan aditif seperti natrium polifosfat (berfungsi sebagai pengemulsi/penstabil), natrium karbonat dan kalium karbonat yang berfungsi sebagai pengatur asam. Selain itu, mie juga ditambahkan zat pewarna kuning (tartrazine).

    Selain mie itu sendiri, ada pula bumbu mie yang banyak mengandung garam, cabe, dan bumbu-bumbu lain. Bumbu mie instan juga tak lepas dari zat aditif makanan seperti MSG (monosodium glutamat) yang berfungsi sebagai penguat rasa.
    Penelitian laboratorium Fakultas Kedokteran Univ. Indonesia membuktikan bahwa 100%, atau seluruh sampel mie instan yang beredar di pasaran mengandung bahan pelastik yang tentunya sangat berbahaya bagi pencernaan.

    Dr. Hasan Budiman, kepala laboratorium Fakultas Kedokteran UI menyatakan, bahwa dalam seluruh sampel yang diambilnya di pasar swalayan, toko-toko, dan warung di wilayah DKI dan sekitarnya ditemukan bahan plastik yang tidak mungkin bisa dicerna dalam sistem pencernaan kita. Luas diketahui bahwa plastik adalah bahan yang tidak mungkin terurai secara alamiah, dan merupakan bahan yang sangat berbahaya untuk dikonsumsi.
    Kandungan-kandungan yang berbahaya tersebut sangat tidak baik dikonsumsi oleh tubuh. Apalagi jika kita mengkonsumsi mie instan dalam waktu yang lama dengan intensitas yang sangat tinggi. Pastinya penyakit akan mudah dan hinggap di tubuh kita.

    Bahaya Makan Mie Instan

    Beberapa penyakit berikut ditengarai akibat terlalu banyak makan mie instan.

    Penyebab kanker

    Mie instan banyak mengandung zat aditif seperti MSG yang bisa menjadi pemicu kanker dalam tubuh. Banyak kasus nyata tentang orang yang sakit dan diduga disebabkan karena terlalu banyak mengkonsumsi mie instan. Karena itu, sebaiknya Anda pun mulai mengurangi mengkonsumsi makanan ini.

    Chinese restaurant syndrome

    Bahaya makan mie instan yang satu ini lebih mirip keracunan. Hal ini disebabkan oleh MSG yang terdapat pada bumbu mie instan. Ada beberapa orang yang tidak tahan dengan MSG, lalu kemudian merasa pusing dan sesak nafas. Namun penyakit ini tidak terlalu fatal, karena akan sembuh setelah 2-3 jam kemudian.

    Kerusakan jaringan otak

    Mengkonsumsi mie instan terus-menerus sama dengan menumpuk zat-zat kimia berbahaya dalam tubuh dan efeknya bisa merusakkan sel-sel jaringan otak. Akibatnya, akan terjadi penurunan transmisi sinyal dalam otak. Selain itu, kerusakan jaringan sel otak ini juga akan memicu penyakit-penyakit lain seperti stroke atau keumpuhan.